Kneipp-Knie-Guss
Mit kaltem Wasser den Körper vitalisieren und den Kopf frei bekommen.
Kniegüsse sind zu Hause schnell und einfach durchzuführen. Nach dem Mittagessen helfen sie, wieder frisch zu werden und am Abend sind sie wohltuend, um den Kopf frei zu bekommen für einen besseren Schlaf.
Für den Guss das kalte Wasser mit einem Schlauch oder mit einem Schöpfgefäß über den Körper gießen, ein verstellbarer Duschkopf sollte auf einen kompakten Strahl eingerichtet werden.
Durchführung:
- den Guss mit kaltem Wasser an der rechten Fußspitze beginnen
- hinten hoch bis zur Kniekehle gehen
- wieder hinunter und wiederholt das gleiche an der Vorderseite des Beins.
Der Kneipp-Knie-Guss dauert nicht länger als eine Minute, aber man fühlt sich danach sehr erholt.
