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Kniegüsse sind zu Hause schnell und einfach durchzuführen. Nach dem Mittagessen helfen sie, wieder frisch zu werden und am Abend sind sie wohltuend, um den Kopf frei zu bekommen für einen besseren Schlaf.

Für den Guss das kalte Wasser mit einem Schlauch oder mit einem Schöpfgefäß über den Körper gießen, ein verstellbarer Duschkopf sollte auf einen kompakten Strahl eingerichtet werden.

Durchführung:

Der Kneipp-Knie-Guss dauert nicht länger als eine Minute, aber man fühlt sich danach sehr erholt.

Zu Gesunder Körper