Sportmedizin & Prävention am Wannsee
Im Active Health Lab in Berlin-Wannsee verbinden wir moderne sportmedizinische Diagnostik mit evidenzbasierter Prävention, Bewegungstherapie und naturheilkundlicher Kompetenz. Wir begleiten Menschen, die ihre Gesundheit besser verstehen, Beschwerden vorbeugen oder nach Krankheit wieder sicher aktiv werden möchten
Kontakt
So läuft Ihr Termin ab
- Anfrage oder Online-Termin
Sie nehmen per E-Mail oder Samedi Kontakt auf. - Vorgespräch und Anamnese
Wir klären Beschwerden, Ziele, Vorerkrankungen, Medikamente und bisherige Bewegung. - Diagnostik nach Fragestellung
Je nach Angebot erfolgen körperliche Untersuchung, Labor, EKG, Belastungstest, Leistungsdiagnostik, Körperzusammensetzung oder weitere Messungen. - Auswertung und Empfehlungen
Sie erhalten verständliche Ergebnisse und konkrete Empfehlungen für Bewegung, Training, Ernährung, Regeneration und weitere Schritte. - Begleitung bei Bedarf
Je nach Ziel kann eine Verlaufskontrolle oder Therapie über mehrere Wochen bis Monate sinnvoll sein.
Welches Angebot passt zu mir?
Sie sind unsicher, ob Frauengesundheit, Check-up, Stoffwechselsprechstunde oder Longevity das richtige Angebot ist? Schreiben Sie uns kurz Ihr Anliegen. Wir helfen Ihnen, den passenden Termin zu finden.
Ihr Kontakt
Immanuel Medizin Zehlendorf
Am Kleinen Wannsee 5 D
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14109 Berlin
+49 30 80505-480
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+49 30 80505-166
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Abrechnung
Die Abrechnung erfolgt nach der allgemein gültigen Gebührenordnung für Ärzte GOÄ.
Alle Privatversicherten bekommen ihre Rechnung in dem gewohnten Umfang erstattet.
Kosten für unsere Untersuchungen und Behandlungen können Sie als gesetzlich Versicherter im Rahmen von individuellen Gesundheitsleistungen (IGeL-Leistungen) jederzeit in Anspruch nehmen. Bitte sprechen Sie uns für weitere Informationen an.
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Flyer: Prävention | Sportmedizin | Gesundheitsförderung
Im Interdisziplinären Active Health Lab am Wannsee wollen wir Sie mit dem gesamten Spektrum der Leistungsdiagnostik und Bewegungsanalyse für eine bewusste und gesunde Lebensführung begeistern.
© Immanuel Albertinen Diakonie gGmbH, Stand: 12/2024
PDF, 1 MB
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Übungen für starke Rumpfmuskulatur
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Übungen mit dem Balance Pad
Funktionsoberarzt Dr. med. Lutz Liese und Sporttherapeut Mark Schmelcher stellen effektive Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur mit dem Balance Pad vor. Diese fördern eine gute Körperhaltung, verbessern die Bewegungskoordination und können Verletzungen vorbeugen. Durch das Training auf dem Balance Pad wird die funktionelle Stabilität optimiert und die Leistungsfähigkeit gesteigert. Die Übungen sind daher sowohl begleitend bei Krankheitsbildern wie etwa Osteoporose oder Kniearthrose als auch ergänzend zu den meisten Sportarten sinnvoll.
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Übungen für die Rumpfstabilität
In diesem Video werden gezielte Übungen zur Verbesserung der Rumpfstabilität vorgestellt. Eine starke Rumpfmuskulatur spielt eine zentrale Rolle für die Körperhaltung, die Bewegungskoordination und die Prävention von Verletzungen. Die von Dr. med. Lutz Liese, Funktionsoberarzt in der Abteilung für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin und Sporttherapeut Mark Schmelcher vorgestellten Übungen basieren auf fundierten Trainingsprinzipien und sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Durch die systematische Kräftigung der Rumpfmuskulatur können funktionelle Bewegungsmuster optimiert und die physische Leistungsfähigkeit gesteigert werden. Beachten Sie die Hinweise zur korrekten Ausführung, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Taijiquan Positive Circle
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Taijiquan Positive Circle I - Einführung
In diesem Video geht es um den Positive Circle. Der Positive Circle gehört zu den Basisübungen des Chen Style Practical Method Taijiquan. In den Basisübungen können Grundprinzipien des Taijiquan eingeübt werden, wobei die Bewegungsabläufe weniger komplex sind als in der Yilu (Solo-Trainingsform). Die langfristige Ausübung von Taijiquan kann zahlreiche positive Effekte auf die Körperhaltung, Schmerzen und das mentale Wohlbefinden haben und dadurch zur Gesundheit beitragen.
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Taijiquan Positive Circle II - Vertiefung
Dieses Video schließt an unsere Einführung zum Taijiquan Positive Circle an und geht auf Details der korrekten Ausführung ein. Der Fokus liegt auf dem gegenläufigen Zusammenspiel von Arm- und Schulterbewegung im Positive Circle.
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Taijiquan Positive Circle - Ausführung zum Mitmachen
Dieses Video zeigt eine einfache Ausführung des Taijiquan Positive Circle und soll zum Mitmachen einladen. Vor dem Mitmachen empfehlen wir, die beiden Videos zur Einführung und Vertiefung des Positive Circle anzuschauen.
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