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Longevity in der Sportmedizin – natürlich und evidenzbasiert

Longevity bedeutet für uns medizinisch sinnvolle und evidenzbasierte Prävention: bessere Ausdauer (Steigerung der VO2max), Muskelkraft, Stoffwechselgesundheit, Regeneration und Entzündungsbalance. Wir kombinieren sportmedizinische Diagnostik mit Lebensstilmedizin, Bewegung, Ernährung und naturheilkundlichen Verfahren nach aktuellstem wissenschaftlichen Standard.

Für wen ist Longevity geeignet?

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit langfristig erhalten, Risiken früh erkennen, Leistungsfähigkeit verbessern und mit einem realistischen Präventionsplan älter werden möchten.

Was umfasst die Longevity-Sprechstunde?

Je nach individuellen Zielen umfasst die Untersuchung Anamnese, Risikoprofil, Laborbewertung, Körperzusammensetzung, Leistungsdiagnostik, Bewegungs- und Ernährungsberatung sowie Empfehlungen zu Regeneration und Alltag.

Wie lange dauert das Longevity-Programm?

Der Einstieg erfolgt in der Regel mit einem ausführlichen Check-up. Dann können Verlaufskontrollen nach 8-12 Wochen oder halbjährlich sinnvoll sein.

Was sind die Ziele eines Longevity-Programms?

Ziel ist eine verbesserte Gesundheitskompetenz, eine gesteigerte körperliche Fitness sowie der Aufbau und Erhalt einer stabilen Muskulatur. Darüber hinaus steht die Optimierung des Stoffwechsels, eine verbesserte Regenerationsfähigkeit und die Entwicklung eines alltagstauglichen, individuell abgestimmten Präventionsplans im Mittelpunkt.

Was sollte ich zum Termin mitbringen?

Bitte bringen Sie Vorbefunde, Laborwerte, Medikamentenplan, Trainingsdaten, Wearable-Daten, falls vorhanden, Sportkleidung mit.

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