DiaFAST Studie – Fasten und Krafttraining bei Typ-2-Diabetes

Besonderes Augenmerk gilt der Frage, ob innovative Fastenstrategien das Potenzial haben, eine Fettleber zu reduzieren, die Insulinsensitivität nachhaltig zu verbessern und gleichzeitig den Muskelaufbau effektiv zu fördern. DiaFAST liefert damit wegweisende Impulse für moderne, ganzheitliche und naturnahe Therapieansätze.

Hintergrund

Typ-2-Diabetes geht oft mit einer verfetteten Leber einher – also damit, dass sich zu viel Fett in der Leber ablagert – sowie mit Veränderungen im Stoffwechsel. Heilfasten wird in der Naturheilkunde schon lange eingesetzt und kann den Stoffwechsel positiv beeinflussen.

Allerdings gibt es bisher kaum Studien, die genauer hinschauen. Zum Beispiel fehlt es an Untersuchungen, die:

• verschiedene Arten des Fastens direkt miteinander vergleichen
• mit modernen Bildverfahren (wie MRT) zeigen, was genau in der Leber passiert
• und prüfen, wie sich Fasten zusammen mit Krafttraining auswirkt

Hier setzt DiaFAST an, um besser zu verstehen, was wirklich hilft.

Welches Ziel hat die Studie?

Ziel der Studie ist es, genau zu untersuchen,

• wie sich längeres Fasten auf eine verfettete Leber und den Stoffwechsel auswirkt
• ob sich die Empfindlichkeit des Körpers für Insulin verbessert (also wie gut der Blutzucker verarbeitet wird)
• und wie sich die Kombination aus Fasten und Krafttraining auf Muskelaufbau und körperliche Leistungsfähigkeit auswirkt

Außerdem wird geschaut, wie gut sich verschiedene Fastenformen tatsächlich in den Alltag integrieren lassen – also ob sie für die meisten Menschen praktisch umsetzbar sind.

Aufwand und Dauer der Studie

Die Studie ist eine randomisierte klinische Studie mit vier Gruppen:

• Wasserfasten (14 Tage am Stück) ODER
• Heilfasten (2 x 7 Tage) ODER
• Scheinfasten (Fasting-Mimicking Diet / FMD) (2 x 7 Tage) ODER
• Kontrollgruppe ohne Fasten (begleitetes Fasten nach Abschluss der Sportintervention möglich falls gewünscht)

Alle Teilnehmenden absolvieren im Anschluss an die Fastenintervention ein 12-wöchiges, online betreutes Krafttraining.

Die Teilnahme umfasst:

• 3 Visiten vor Ort (zum Start, nach dem Fasten, nach dem 12-wöchigen Training)
• Fastenphase je nach Gruppenzuteilung s. oben
• 12 Wochen Krafttraining (online, angeleitet)

Untersuchungen beinhalten u. a.:

• MRT der Leber und des Pankreas
• Blutuntersuchungen (z. B. Glukose, Insulin, Blutfettwerte)
• Körperzusammensetzung (BIA)
• Muskelkraft und Leistungsdiagnostik
• Fragebögen zu Lebensqualität und Wohlbefinden

Wie profitieren Teilnehmerinnen und Teilnehmer von der Studie?

Teilnehmende profitieren von:

• engmaschiger medizinischer Betreuung
• MRT-Untersuchung der Leber
• strukturiertem Fasten- und Trainingsprogramm unter Anleitung

Wer kann an der Studie teilnehmen?

• Alter 18-75 Jahre
• Typ-2-Diabetes (HbA1c > 6,0 mit Medikamenten oder 6,5 ohne Medikamente)
• Keine Kontraindikationen für MRT oder Fasten

Wo findet die Studie statt?

• Charité – Universitätsmedizin Berlin, Campus Benjamin Franklin
• Universitätsklinikum Dresden